Но все же эксперты Городского психолого-педагогического центра (https://t.me/gppcdonm) в карточках дают ценные универсальные рекомендации, которые можно и нужно использовать, когда уровень стресса и тревоги зашкаливает, когда тяжело и грустно, когда почти не видно света в конце тоннеля трудностей. Выход есть и помощь рядом (https://shkolamoskva.ru/mental/#help).

В разделе "Ты не один! Ты не одна! (https://shkolamoskva.ru/mental/)" на портале "Школа.Москва" мы собрали много полезной информации о том, как распознать у детей начинающуюся депрессию и ее формы, а главное, что с этим делать:

Чек-лист для родителей: тревожные звоночки

Сила слова. Что говорить и что не говорить: помочь, а не навредить

Вместе мы справимся: как подростку преодолеть депрессию

Шкала психологического стресса и многое другое